运动减肥是当时掉秤吗

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运动减肥是当时掉秤吗

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刘晗山东大学齐鲁医院副主任医师

减肥不是天天掉秤。通常情况下采用科学的减肥方法，每天减掉体重一般会在1－2斤左右。当然这也不是绝对的，可能需要因人而异的，部分人掉的可能会比较少一些，主要是由于人在减肥的过程中，会有一定的平台期，可能把肥肉减下去会比较难。在这期间饮食上也要做好调理，不吃油炸食品和甜食。

上一个：说减肥细胞膜打开了，不分解脂肪体重就会飙升下一个：中午过后只吃水果会反弹吗？

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