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骨质疏松的补钙方法有调整饮食结构、补充钙剂、适度运动、增加维生素D摄入。
1、调整饮食结构多食用高钙食物如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜、芝麻酱，避免高盐高脂饮食影响钙吸收。
2、补充钙剂可遵医嘱使用碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，需配合维生素D促进吸收。
3、适度运动进行负重运动如快走、太极拳等，每周3-5次，每次30分钟，有助于刺激骨形成。
4、增加维生素D通过日晒或服用维生素D3补充剂，每日建议摄入800-1000IU，促进肠道钙吸收。
补钙需长期坚持，建议定期监测骨密度，避免同时摄入影响钙吸收的草酸类食物如菠菜。
吡罗昔康贴片不用于治疗腱鞘囊肿。腱鞘囊肿的治疗方法主要有观察等待、穿刺抽吸、加压包扎、手术治疗。
1、观察等待体积较小且无不适症状的腱鞘囊肿可暂不处理，定期观察变化。
2、穿刺抽吸通过注射器抽出囊肿内黏液，可能联合注射糖皮质激素，但存在复发可能。
3、加压包扎穿刺后加压包扎患处，帮助囊壁粘连闭合，降低复发概率。
4、手术治疗反复发作或影响功能的囊肿需手术切除，完整去除囊壁以减少复发。
腱鞘囊肿患者应避免关节过度劳损，若囊肿增大或出现疼痛需及时就医评估。
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