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三高可以吃鸡蛋吗

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三高可以吃鸡蛋吗

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徐建威
徐建威 山东大学齐鲁医院 副主任医师
三高病人可以吃鸡蛋。鸡蛋营养价值是比较高的,其中含有大量的优质蛋白质,也含有多种微量元素以及维生素和矿物质,所含的卵磷脂也比较丰富,三高人群适当吃些,对身体健康是比较有益的。不过吃鸡蛋也要控制好量,不能吃得过多,一般一天1~2个为宜。三高人群平时要尽量避免吃动物的肥肉以及动物内脏和油炸食品,也要尽量避免吃甜点。

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