健康知道
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腿部膝盖疼可能由运动损伤、骨关节炎、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致膝关节周围肌肉拉伤或软骨磨损，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需立即停止运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、云南白药气雾剂等药物。
2、骨关节炎：关节退行性变与年龄增长或肥胖有关，典型症状为晨僵和活动后疼痛加重。治疗需控制体重并减少爬楼梯，药物可选择盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等。
3、韧带损伤：膝关节交叉韧带或侧副韧带撕裂多由扭转伤导致，伴随关节不稳和弹响。轻度损伤需支具固定，严重撕裂需关节镜下行前交叉韧带重建术或后交叉韧带修补术。
4、痛风性关节炎：尿酸结晶沉积诱发关节红肿热痛，常见于第一跖趾关节和膝关节。急性期需限制高嘌呤饮食，药物推荐非布司他片、秋水仙碱片、碳酸氢钠片等。
日常应避免长时间保持蹲跪姿势，运动前做好热身，肥胖者需科学减重，疼痛持续超过一周或伴关节变形需及时就诊骨科或风湿免疫科。
下蹲膝关节外侧疼痛可能由髂胫束综合征、外侧半月板损伤、外侧副韧带损伤、骨关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、髂胫束综合征髂胫束过度摩擦股骨外髁导致炎症，表现为膝关节外侧刺痛，跑步或下蹲时加重。建议减少跑跳运动，使用泡沫轴放松髂胫束，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏。
2、外侧半月板损伤膝关节扭转动作可能导致半月板撕裂，表现为关节交锁感和局部压痛。急性期需关节制动，可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片，配合微波理疗，严重撕裂需关节镜手术。
3、外侧副韧带损伤运动中外侧暴力牵拉导致韧带部分撕裂，表现为局部肿胀和压痛。需佩戴护膝限制活动，急性期冰敷，遵医嘱使用洛索洛芬钠片、酮洛芬凝胶，完全断裂需手术修复。
4、骨关节炎关节软骨退变引发骨赘形成，晨起僵硬且下蹲时疼痛明显。建议控制体重减少负荷，可遵医嘱口服硫酸软骨素、玻璃酸钠关节腔注射，晚期需人工关节置换。
日常避免长时间跪姿或盘腿坐，加强股四头肌等长收缩训练，疼痛持续超过两周建议骨科就诊完善核磁共振检查。
