健康知道
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血糖高可以适量吃草莓、樱桃、苹果、柚子等低升糖指数水果，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，在医生指导下调整饮食并合理用药。
一、食物1. 草莓草莓富含维生素C和膳食纤维，升糖指数较低，有助于延缓糖分吸收。
2. 樱桃樱桃含花青素和多酚类物质，对改善胰岛素敏感性有一定帮助。
3. 苹果苹果皮含果胶可减缓葡萄糖吸收，建议连皮食用但需控制单次摄入量。
4. 柚子柚子含柚皮苷和铬元素，有助于调节糖代谢，每日建议不超过200克。
二、药物1. 二甲双胍双胍类降糖药，通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，常见剂型有片剂、缓释片。
2. 阿卡波糖α-糖苷酶抑制剂，延缓碳水化合物分解吸收，需随餐服用。
3. 格列美脲磺脲类促胰岛素分泌剂，适用于有一定胰岛功能的患者。
4. 胰岛素包括速效、中效等剂型，用于胰岛功能严重受损时的替代治疗。
选择水果时需监测餐后血糖反应，避免榴莲、荔枝等高糖水果，药物使用需严格遵循医嘱调整剂量。
糖尿病病人可以适量吃米粉，但需控制摄入量并搭配蛋白质和蔬菜。米粉属于高升糖指数食物，可能引起血糖波动，建议选择全谷物米粉或控制每餐份量。
1、升糖指数影响米粉升糖指数较高，可能导致餐后血糖快速上升。建议搭配优质蛋白如鱼肉豆制品，延缓糖分吸收。
2、份量控制单次食用量建议不超过小半碗，约50克干米粉。过量摄入会增加碳水化合物负荷。
3、品种选择优先选用糙米米粉或添加杂粮的混合米粉，膳食纤维含量更高，升糖速度相对较慢。
4、搭配方式与绿叶蔬菜、菌菇类同食可增加饱腹感。避免单独食用或与高脂食物同食。
监测餐后血糖变化，根据个体情况调整饮食方案。建议咨询营养师制定个性化糖尿病饮食计划。
