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牙龈疼痛可通过冷敷、盐水漱口、药物止痛、局部消炎等方式缓解。牙龈疼痛通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位，每次10分钟左右，可帮助收缩血管减轻肿胀。适合外伤或急性炎症初期使用。
2、盐水漱口将5克食盐溶解于200毫升温水中，每日漱口多次。盐水具有抑菌作用，能缓解轻度牙龈发炎。
3、药物止痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠肠溶片等药物可短期缓解疼痛。需注意药物禁忌症。
4、局部消炎甲硝唑含漱液、氯己定含漱液、西吡氯铵含片等可控制局部感染。伴有化脓需配合抗生素治疗。
避免进食辛辣刺激食物，保持口腔清洁，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
胃胀恶心想吐头晕可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、胃炎等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、就医检查等方式缓解。
1、饮食不当暴饮暴食或食用油腻辛辣食物可能刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌异常。建议减少单次进食量，选择易消化的粥类、面条等食物。
2、精神压力长期焦虑紧张可能通过脑肠轴影响消化功能，出现功能性消化不良。可通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、内脏高敏感性有关，常伴有排便异常。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、复方消化酶胶囊等促胃肠动力药。
4、胃炎幽门螺杆菌感染或药物刺激可能导致胃黏膜炎症，伴随上腹隐痛。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊。
症状持续超过三天或出现呕血黑便时需及时消化内科就诊，日常注意规律进食并避免空腹饮用咖啡浓茶。
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