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仰卧起坐能减肚子吗

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仰卧起坐减肚子肚子

问题描述：

我总是感觉自己的肚子变得越来越大,赘肉也是特别的多,尤其坐着的时候特别的难看,我这几天都在做仰卧起坐,效果也看不太出来,做仰卧起坐能减肚子吗？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师

仰卧起坐实际上并不能够有效的解决肚子上面的赘肉问题,它只是可以帮助我们松弛的肌肤变得紧实,但是赘肉的燃烧必须要通过有氧运动才可以达到效果。所以如果只想要通过仰卧起坐,就实现肚子的平整是不大可能的,可以通过强度比较大的运动才能有效地实现赘肉的消除。

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