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糖尿病人能吃大樱桃吗

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糖尿病人能吃大樱桃吗

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赵蕾
赵蕾 首都医科大学宣武医院 副主任医师

糖尿病患者可以适量食用大樱桃。大樱桃属于低升糖指数水果,主要营养成分包括膳食纤维、维生素C和抗氧化物质,对血糖影响相对较小。

1、升糖指数低

大樱桃的升糖指数约为22,属于低升糖水果,适量食用不会引起血糖剧烈波动。

2、膳食纤维丰富

每100克大樱桃含约2克膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,帮助控制餐后血糖上升速度。

3、抗氧化作用

大樱桃富含花青素等抗氧化成分,有助于减轻糖尿病患者的氧化应激反应。

4、维生素含量高

大樱桃含有丰富的维生素C和钾元素,有助于改善糖尿病患者微血管健康。

建议糖尿病患者每次食用大樱桃控制在10-15颗以内,并相应减少主食摄入量,同时注意监测餐后血糖变化。

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2、药物治疗

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