健康知道
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牙龈发白可通过口腔清洁护理、营养补充、药物治疗、专业诊疗等方式改善。牙龈发白可能由口腔卫生不良、贫血、口腔白斑、扁平苔藓等原因引起。
1、口腔清洁护理牙菌斑堆积刺激牙龈可能导致颜色改变，建议使用软毛牙刷每日刷牙两次，配合牙线清洁牙缝，避免用力横向刷牙损伤牙龈。
2、营养补充缺铁性贫血可能导致牙龈苍白，适量增加动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物，同时补充维生素C促进铁吸收。
3、药物治疗口腔扁平苔藓引起的白色斑块可遵医嘱使用曲安奈德口腔软膏、他克莫司软膏等局部免疫调节剂，或口服泼尼松等糖皮质激素。
4、专业诊疗口腔白斑可能与HPV感染或癌前病变有关，需进行活检确诊，必要时采用冷冻治疗、激光切除等介入手段，定期随访监测变化。
日常避免吸烟饮酒等刺激因素，发现牙龈持续发白超过两周或伴随出血溃疡时，应及时到口腔黏膜科就诊排查病因。
牙疼可通过冷敷止痛、盐水漱口、穴位按压、药物镇痛等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙髓炎、牙龈炎、智齿冠周炎等原因引起。
1、冷敷止痛用冰袋或冷毛巾敷于疼痛侧脸颊，每次10分钟，血管收缩可减轻局部肿胀和疼痛。适合外伤或急性炎症初期。
2、盐水漱口将5克食盐融入200毫升温水中反复漱口，有助于清洁口腔、减轻牙龈充血。对轻度牙龈炎或食物嵌塞有效。
3、穴位按压用力按压合谷穴（手背第1-2掌骨间）或颊车穴（下颌角前上方），通过神经反射缓解疼痛。适合暂时无法就医时应急使用。
4、药物镇痛布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠栓等药物可阻断前列腺素合成。需注意药物过敏史及胃肠道不良反应。
上述方法仅为临时缓解措施，若疼痛持续超过24小时或伴随发热、面部肿胀，需立即就诊口腔科排查根尖周炎、颌骨感染等严重病变。
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