五谷杂粮-相关问答

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【五谷杂粮】早晚吃燕麦能减肥吗

王强副主任医师

山东省立医院

早晚吃燕麦一般有助于减肥，但需结合整体饮食控制和运动。燕麦富含膳食纤维和优质蛋白，能增强饱腹感并延缓血糖上升，适合作为减肥期间的代餐选择。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性膳食纤... 全文

1人回答 | 20次阅读 | 2025-06-30 06:14

【五谷杂粮】早上长期吃燕麦片可以吗

张永生副主任医师

山东省立医院

早上长期吃燕麦片通常是可以的，有助于补充膳食纤维和多种营养素。燕麦片含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，帮助预防便秘。燕麦片中的β-葡聚糖有助于降低胆固醇水平，对心血管健康... 全文

1人回答 | 33次阅读 | 2025-06-29 08:31

【五谷杂粮】大麦若叶青汁固体饮料是减肥的吗

王强副主任医师

山东省立医院

大麦若叶青汁固体饮料不能直接减肥，但可能作为低热量饮品辅助体重管理。其主要成分包括大麦嫩叶粉、膳食纤维等，有助于增加饱腹感，但减肥需结合饮食控制和运动。大麦若叶青汁固体饮料的... 全文

1人回答 | 24次阅读 | 2025-06-28 15:53

【五谷杂粮】大麦茶的功效与作用？

张永生副主任医师

山东省立医院

大麦茶是以炒制大麦为主要原料的饮品，具有助消化、解暑降温、调节血脂等功效，适合日常适量饮用。 1、助消化大麦茶含有的膳食纤维和淀粉酶能促进胃肠蠕动，帮助分解食物中的淀粉。饮... 全文

1人回答 | 50次阅读 | 2025-06-25 09:03

【五谷杂粮】中药中的粳米可以用大米代替吗

王强副主任医师

山东省立医院

中药中的粳米一般可以用大米代替，但需结合具体方剂功效调整。粳米性味甘平，具有补中益气、健脾和胃的作用，大米与粳米虽同属稻米，但品种特性和药用价值存在差异。粳米是中医传统使用的... 全文

1人回答 | 18次阅读 | 2025-06-18 13:54

【五谷杂粮】葛根粉的功效与作用有哪些

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

葛根粉的功效与作用：1、扩张冠状动脉和脑动脉。可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量，有B1受体阻断作用，可明显减慢心瘁，降低心肌氧耗量。2、抗快速心律失常。能降低胆固醇和... 全文

1人回答 | 30次阅读 | 2023-10-23 17:07

【五谷杂粮】洛神花茶的功效与作用

张春香副主任医师

海南三亚解放军425医院

洛神花茶的功效与作用：1、抗痉挛：洛神花茶对长期子宫颈具有抗痉挛的功效。2、降血压：洛神花茶具有降高血压的效果。3、驱虫：洛神花茶具有驱体内虫的功效。4、解热：洛神花茶具有解热、消... 全文

1人回答 | 26次阅读 | 2023-10-19 20:20

【五谷杂粮】孕妇可以吃五谷杂粮吗

陈勇副主任医师

山东省立医院

孕妇是可以吃五谷杂粮。怀孕期间的营养摄入提倡的是均衡的营养补充，主要是要补充充足的碳水化合物。碳水化合物要占到孕期营养能量的比例可以达到50%~60%左右。其中适当地要控制精米和精... 全文

1人回答 | 50次阅读 | 2023-06-28 20:58

【五谷杂粮】孕妇血糖高吃五谷杂粮跟鸡蛋饼可以吗

林燕副主任医师

山东第一医科大学附属皮肤病医院

关系不大的，目前糖尿病服用降糖药或者注射常规药物，积极预防并发症。可以口服消渴丸试试，要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食，祝你健康同时注意不要过量饮良，适当休息，不吃生冷辛... 全文

1人回答 | 27次阅读 | 2023-04-25 08:05

【五谷杂粮】正山小种是什么茶

陈健鹏副主任医师

山东省立医院

正山小种是红茶。也许很多人不知道正山小种是什么茶，其实它是红茶的一种，而且口感非常浓香，有点像桂圆的味道，也有点像松香，是一种全发酵的红茶，香气非常浓郁。茶叶是黑色的，但是泡出来的... 全文

1人回答 | 12次阅读 | 2022-12-21 14:35

【五谷杂粮】莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

莲子可以与五谷杂粮一起吃，莲子与五谷杂粮一起吃可以起到养心健脾的作用，有很好的止泻益肾的功效，而且能够起到美容养颜和降低血压的作用，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，以免... 全文

1人回答 | 18次阅读 | 2022-12-04 15:46

【五谷杂粮】莲子可以与五谷杂粮一起吃吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

1人回答 | 45次阅读 | 2022-11-19 22:12

【五谷杂粮】黑芝麻能和五谷杂粮一起吃吗

姜钰主任医师

保定市第一中医院

黑芝麻是可以和五谷杂粮一起吃的。因为黑芝麻体内含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质等营养成分，具有降低血糖、抗炎和软化血管的作用，并不会和五谷杂粮产生相克，造成不良反应，所以黑芝... 全文

1人回答 | 46次阅读 | 2022-11-14 12:18

【五谷杂粮】减肥可以吃大豆吗

于臻副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥的过程中可以适量吃大豆，但是要计算出大豆所产生的热卡。大豆中含有的蛋白质比较丰富，大约占到36%~40%，同时含有一定的脂类以及丰富的膳食纤维，吃了大豆以后可以增加饱腹感，容易... 全文

1人回答 | 23次阅读 | 2022-10-26 17:29

【五谷杂粮】减肥可以吃麦仁吗

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

减肥吃麦仁能够起到辅助减肥的作用。麦仁是一种粮食，也是粗粮里面的一种，加工的工艺比较简单，在加工时都没有破坏麦仁里面的营养。那么麦仁是一种健康的食品，服用后能够起到食疗的功效。麦仁... 全文

1人回答 | 17次阅读 | 2022-10-22 19:10

【五谷杂粮】每天吃燕麦能减肥吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

燕麦含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，使肠道内的垃圾和毒素尽快排出，并且还可以增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，长期坚持食用能够达到辅助减肥的效果。在减肥期间应该配合适当... 全文

1人回答 | 35次阅读 | 2022-10-22 18:57

【五谷杂粮】红小豆水能天天喝吗

张永生副主任医师

山东省立医院

红小豆水可以天天喝，但是要注意量，每天一杯没有问题。但是不建议将红小豆水作为日常饮用水，也就是不建议大量饮用。红小豆水对人体的益处如下:1.含有丰富的微量元素铁，能促进人体红细胞再... 全文

1人回答 | 26次阅读 | 2022-10-22 18:20

【五谷杂粮】吃红小豆有什么好处

徐建威副主任医师

山东大学齐鲁医院

吃红小豆的好处大致包括以下几方面:1.能够帮助改善胃肠道的排便功能，缓解便秘症状。因为红小豆具有一定的润肠通便的功效。2.能够有效地改善机体腹水或者水肿症状，还能够调理血糖、血脂以... 全文

1人回答 | 10次阅读 | 2022-10-22 18:12

【五谷杂粮】藜麦茶可以减肥吗

李杰副主任医师

山东大学齐鲁医院

藜麦茶是具有减肥作用的。藜麦茶主要是使用藜麦炒制而成的一种茶品，这种茶品味道比较香，同时还还有多种膳食纤维，适当的喝能够调节身体内分泌，对于癌症还具有预防的作用。由于藜麦茶的膳食纤... 全文

1人回答 | 44次阅读 | 2022-10-22 17:39

【五谷杂粮】青稞麦片能减肥吗

刘晗副主任医师

山东大学齐鲁医院

青稞麦片儿具有减肥的效果。青稞麦片儿和燕麦片儿效果差不多，它们都含有共同的营养价值，并且它们可以控制高血糖、高血压、高血脂的发生，尤其是对一些大基数体重的减肥人群来说，青稞不仅可以... 全文

1人回答 | 40次阅读 | 2022-10-22 16:48

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