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输尿管结石可通过跳跃运动、大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石等方式促进排出。输尿管结石通常由尿液浓缩、代谢异常、尿路感染、解剖结构异常等原因引起。
1、跳跃运动：通过重力作用帮助结石移动，建议双脚同时起跳后脚跟先着地，每日重复进行数次，肾绞痛发作时应暂停。
2、大量饮水：每日饮水量超过2000毫升可增加尿流冲刷力，推荐分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
3、药物排石：可在医生指导下使用坦索罗辛扩张输尿管，双氯芬酸钠缓解痉挛，碳酸氢钠碱化尿液，需配合影像学监测结石位置变化。
4、体外冲击波碎石：适用于直径6-10毫米的结石，通过高频声波将结石分解成细小颗粒，可能需要重复进行2-3次治疗。
结石排出期间出现持续发热或剧烈腰痛需立即就医，日常应限制高草酸食物摄入，保持适度运动预防复发。
体内易生结石可能与水分摄入不足、饮食结构失衡、代谢异常、泌尿系统感染等因素有关，可通过调整生活习惯、药物治疗、体外碎石等方式干预。
1、水分不足每日饮水量过少导致尿液浓缩，矿物质易沉积形成结石。建议每日饮水超过2000毫升，避免饮用浓茶及碳酸饮料。
2、高嘌呤饮食长期摄入动物内脏、海鲜等高嘌呤食物会增加尿酸结石风险。需减少红肉摄入，增加低脂乳制品和新鲜蔬菜水果。
3、甲状旁腺亢进可能与甲状旁腺激素分泌过多有关，通常表现为血钙升高、骨质疏松。可遵医嘱使用西那卡塞或进行甲状旁腺切除术。
4、尿路梗阻前列腺增生或输尿管狭窄可能导致尿液滞留，易诱发磷酸钙结石。通常伴随排尿困难、腰痛，需解除梗阻并服用枸橼酸钾。
保持适度运动促进小结石排出，定期进行泌尿系统超声检查，结石直径超过6毫米时应及时就医处理。
