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肾结石碎石术后一般需要1-3天出院，实际时间受到结石大小、手术方式、并发症风险、个体恢复差异等因素的影响。
1、结石大小：直径小于10毫米的结石术后恢复较快，通常24小时内可出院；超过20毫米的复杂结石可能需延长观察。
2、手术方式：体外冲击波碎石多数次日出院，经皮肾镜取石术因创伤较大需住院2-3天，输尿管软镜术后恢复最快。
3、并发症风险：出现发热、血尿或尿路感染等并发症时，需延长住院时间进行抗感染治疗和监测。
4、个体差异：老年患者或合并糖尿病、高血压等基础疾病者，术后恢复速度可能减缓。
出院后应每日饮水2000毫升以上，避免高草酸食物，遵医嘱定期复查泌尿系超声。
输尿管结石患者可进行跳跃运动、散步、爬楼梯、瑜伽等低强度运动，有助于促进结石排出。运动需结合医生建议，避免剧烈活动加重症状。
1、跳跃运动：原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，适合结石直径较小且无急性绞痛者，每日可分次进行。
2、散步：匀速步行30分钟以上能促进输尿管蠕动，建议选择平坦路面，避免颠簸，同时注意补充水分增加尿量。
3、爬楼梯：适度上下楼梯可通过体位变化辅助结石下行，单次运动量以不引发腰部剧痛为限，需扶稳栏杆防跌倒。
4、瑜伽：选择扭转体式如猫牛式、婴儿式可放松输尿管周围肌肉，动作需缓慢轻柔，避免倒立体位增加肾盂压力。
运动期间应监测排尿情况，若出现血尿、发热或持续疼痛需立即停止并就医，同时保持每日饮水量超过2000毫升。
