健康知道
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腰两侧疼痛可能与肾脏疾病有关，也可能由腰肌劳损、腰椎病变或泌尿系统结石引起。
1. 腰肌劳损长期姿势不良或过度劳累可能导致腰部肌肉慢性损伤，表现为酸痛且活动后加重。建议热敷缓解，避免久坐久站。
2. 腰椎病变腰椎间盘突出或退行性改变可能压迫神经引发疼痛，常伴有下肢麻木。需通过影像学检查确诊，可进行理疗或药物镇痛。
3. 肾结石肾脏或输尿管结石移动时可能引发腰部绞痛，多伴有血尿。建议多饮水促进排石，严重时需体外碎石或手术取石。
4. 肾炎肾小球肾炎等疾病可能导致腰部隐痛，伴随水肿或尿液异常。需完善尿常规及肾功能检查，必要时进行抗感染或免疫治疗。
日常注意腰部保暖，避免提重物，若疼痛持续或伴随发热、血尿等症状应及时就医排查肾脏问题。
尿道内结石可通过自然排出、药物辅助、体外碎石和手术取出等方式排出。结石排出方式主要与结石大小、位置、成分以及患者身体状况有关。
1、自然排出：直径小于5毫米的结石可能随尿液自然排出，多饮水有助于冲刷尿道。
2、药物辅助：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，枸橼酸钾可碱化尿液溶解尿酸结石。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于肾盂或上段输尿管结石，通过高频声波将结石粉碎成小颗粒便于排出。
4、手术取出：经尿道输尿管镜碎石取石术适用于中下段输尿管结石，通过内镜直接取出或粉碎结石。
建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜，适当进行跳跃运动促进结石移动，出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
