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输尿管末端结石一般2-7天可自行排出，实际时间受到结石大小、输尿管状态、饮水量、运动方式等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石多数可自行排出，超过8毫米的结石可能需医疗干预。建议通过影像学检查明确结石尺寸。
2、输尿管状态：输尿管有无先天狭窄或炎性粘连会影响排石速度。存在解剖异常者排石时间可能延长，必要时需进行输尿管镜检查。
3、饮水量：每日保持2000-3000毫升饮水量可增加尿流冲刷力，但肾功能不全者需控制入量。可适量饮用柠檬水等碱性饮品。
4、运动方式：跳绳、爬楼梯等重力性运动有助于结石移动，但肾绞痛发作时应暂停。建议在医生指导下进行排石体位训练。
出现发热或持续疼痛超过3天应及时就医，排石期间可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免高草酸饮食。
激光去肾结石一般需要7-14天恢复，实际时间受到结石大小、术后感染风险、患者代谢能力、生活习惯等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石术后恢复较快，超过10毫米的结石可能需延长恢复期，需结合体外冲击波碎石辅助治疗。
2、感染风险：术中无菌操作不严格可能导致尿路感染，表现为发热或排尿疼痛，需使用左氧氟沙星、头孢克肟等抗生素控制。
3、代谢能力：肾功能不全患者排石速度较慢，可能伴随血肌酐升高，需通过碱化尿液和增加水分摄入促进恢复。
4、生活习惯：术后每日饮水量不足2000毫升或高盐饮食会影响残渣排出，建议保持适度运动帮助碎石颗粒清除。
恢复期间建议每日监测尿量及颜色变化，避免剧烈运动防止双J管移位，出现持续腰痛或血尿加重应及时复查泌尿系CT。
