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减肥
减肥是做有氧运动还是无氧运动?
提问时间:2022-05-09 17:59
|
1人回答
|
71次阅读
有氧运动
无氧运动
减肥
问题描述:
减肥是做有氧运动还是无氧运动?
全部回答
共
1
条回答
苏藤良
北海市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-05-09 18:02
指导意见:减肥的时候做有氧运动,会比无氧运动更加有效。所以只要坚持做有氧运动,是能够达到燃烧脂肪并且降低体重的效果的,但是同时还需要搭配合理的饮食。另外减肥不能过度,需要循序渐进。
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