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牙龈炎疼痛可通过口腔清洁、消炎止痛、局部治疗、专业处置等方式缓解。牙龈炎通常由菌斑堆积、食物嵌塞、免疫力下降、牙结石刺激等原因引起。
1、口腔清洁使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次清除菌斑；牙线清理牙缝残留物，减少食物嵌塞刺激。生理盐水含漱有助于抑制细菌繁殖。
2、消炎止痛遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，甲硝唑片控制厌氧菌感染，西地碘含片减轻局部炎症。避免自行服用抗生素。
3、局部治疗牙龈沟内涂布碘甘油消炎，使用氯己定含漱液抑制菌斑生物膜。冷敷可暂时缓解肿胀疼痛，每次不超过15分钟。
4、专业处置超声波洁治清除牙结石，牙龈下刮治处理深部菌斑。重度炎症伴脓肿需切开引流，必要时进行牙龈成形术。
日常避免过冷过热饮食刺激，增加维生素C摄入促进牙龈修复。若疼痛持续3天未缓解或伴随发热，需及时就诊口腔科。
牙套主要分为金属托槽牙套、陶瓷托槽牙套、隐形牙套、舌侧牙套四种类型，选择需根据牙齿畸形程度、美观需求及预算综合评估。
1、金属托槽传统金属材质，矫正力度强且价格较低，适合复杂牙齿畸形，但美观度较差，可能刺激口腔黏膜。
2、陶瓷托槽托槽采用透明陶瓷材质，美观性优于金属款，适合中度牙齿矫正需求，但存在染色风险且费用较高。
3、隐形牙套可拆卸透明高分子材料，完全隐形且舒适度高，适用于轻度至中度错颌畸形，需严格配合每日佩戴时长。
4、舌侧牙套将托槽安装在牙齿舌侧面，兼具隐蔽性和精准矫正效果，但可能影响发音清洁难度大，技术要求较高。
建议正畸前进行口腔全景片检查，由专业正畸医师评估咬合关系后制定方案，矫正期间需加强口腔清洁并定期复诊调整。
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