健康知道
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控制痛风复发可通过调整饮食、规范用药、控制体重、避免诱因等方式实现。痛风复发主要与尿酸水平波动、生活习惯、合并疾病、药物依从性等因素相关。
1、调整饮食限制高嘌呤食物如动物内脏、海鲜的摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果。每日饮水超过2000毫升有助于尿酸排泄。
2、规范用药遵医嘱长期服用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆。急性发作期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药缓解症状。
3、控制体重通过适度运动维持BMI在正常范围，肥胖会加重胰岛素抵抗导致尿酸排泄减少。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动。
4、避免诱因注意保暖防寒，避免关节损伤。戒酒尤其是啤酒，减少果糖饮料摄入。合并高血压、糖尿病等需积极治疗基础疾病。
建立规律的作息习惯，定期监测血尿酸水平，将尿酸持续控制在300-360μmol/L可显著降低复发概率。
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