健康知道
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膝关节疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，常用药物包括双氯芬酸钠、塞来昔布、硫酸氨基葡萄糖等。
1、休息制动急性期减少负重活动，使用护膝或支具稳定关节，避免爬楼梯、深蹲等动作。
2、物理治疗热敷或冷敷可改善局部血液循环，超声波、电疗等理疗手段有助于减轻炎症反应。
3、药物治疗非甾体抗炎药如双氯芬酸钠可缓解疼痛，软骨保护剂如硫酸氨基葡萄糖可延缓关节退化，严重者可关节腔注射玻璃酸钠。
4、手术治疗关节镜清理术适用于半月板损伤患者，晚期骨关节炎需考虑人工关节置换术。
建议适量补充牛奶、深海鱼等高钙食物，肥胖者需控制体重，疼痛持续加重应及时就医评估。
腰椎间盘突出可通过保守治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，但难以完全除根。预防方法主要有保持正确姿势、加强腰背肌锻炼、控制体重、避免久坐久站。
1、保守治疗急性期需卧床休息，配合牵引、推拿等物理疗法缓解神经压迫，疼痛明显时可使用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇等药物。
2、物理治疗超短波、红外线等理疗可改善局部血液循环，体外冲击波治疗能促进纤维环修复，需在康复科医师指导下进行。
3、药物治疗非甾体抗炎药如洛索洛芬钠可缓解疼痛，神经营养药物如维生素B12有助于神经修复，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、手术治疗经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于单纯突出，开放性椎间盘切除术用于合并椎管狭窄者，术后需配合康复训练预防复发。
建议日常睡硬板床，避免弯腰搬重物，游泳和五点支撑锻炼能增强脊柱稳定性，出现下肢麻木或大小便障碍需立即就医。
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