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开合跳需要热身运动吗?

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开合跳需要热身运动吗?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
在做开合跳之前建议最好做一下热身运动,避免在开合跳运动的时候造成其他部位的损伤。因为开合跳是属于有氧跳跃的运动,可以锻炼心肺功能,但是如果动作不规范,有可能会造成膝盖损伤。

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