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肾结石的症状主要包括腰部钝痛或绞痛、血尿、排尿困难、恶心呕吐等。症状按发展程度可分为早期表现、进展期和终末期。
1、腰部疼痛早期多为腰部钝痛，结石移动时可突发剧烈绞痛，疼痛常放射至下腹部或腹股沟区。
2、血尿结石摩擦肾盂或输尿管黏膜导致肉眼或镜下血尿，通常在剧烈活动后加重。
3、排尿异常可能出现尿频、尿急、排尿中断等症状，若合并感染可出现脓尿和排尿灼热感。
4、消化道症状严重肾绞痛常伴随恶心呕吐，部分患者会出现腹胀等胃肠道反应。
建议每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，出现持续疼痛或发热症状应及时就医。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
