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肾结石发作疼痛一般持续数小时至2-3天，实际时间受到结石大小、位置、患者饮水量、是否及时治疗等多种因素的影响。
1、结石大小：小结石可能数小时内排出，疼痛较快缓解；较大结石可能卡在输尿管导致持续绞痛，需医疗干预。
2、结石位置：输尿管上段结石疼痛时间较短，下段结石可能因狭窄部位滞留延长疼痛期，伴随尿频尿急症状。
3、饮水量：每日饮水超过2000毫升可促进结石排出，缩短疼痛时间；脱水状态会加重症状并延长病程。
4、治疗时机：早期使用双氯芬酸钠栓、盐酸坦索罗辛缓释胶囊等药物可缓解痉挛，体外冲击波碎石能快速解除梗阻。
急性期建议保持适度活动促进排石，限制高草酸食物摄入，若72小时内疼痛未缓解或出现发热需立即就医。
肾结石和尿结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，结石直径超过5毫米或伴随感染时需及时就医。
1、调整饮食限制高草酸食物如菠菜、浓茶，减少钠盐和动物蛋白摄入，适当补充柑橘类水果可抑制结石形成。
2、多饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，均匀分配于全天，避免尿液浓缩，尤其睡前需适量饮水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过低脂饮食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9之间。
4、定期监测每6-12个月进行泌尿系超声检查，若出现腰痛、血尿或排尿困难应立即就诊。
日常可进行跳绳等纵向运动帮助微小结石排出，但剧烈疼痛发作时需停止活动并及时就医。
