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膝盖弯曲时左侧疼痛可能由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、韧带拉伤等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术修复等方式缓解。
1、运动损伤剧烈运动或姿势不当可能导致左侧膝盖软组织挫伤，表现为局部肿胀压痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、骨关节炎退行性病变可能引起左侧膝关节软骨磨损，晨起僵硬感明显。可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常伴随关节弹响。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片、双醋瑞因胶囊等药物。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致左侧半月板撕裂，表现为蹲起时剧痛。可能与运动创伤、退行性变有关，常伴关节交锁症状。需通过MRI确诊，严重者需关节镜下半月板修整术。
4、韧带拉伤内侧副韧带损伤常见于膝关节外翻暴力，表现为内侧压痛和关节不稳。急性期需支具固定，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、迈之灵片、地奥司明片等口服药物。
建议避免爬山爬楼梯等负重活动，控制体重减轻关节压力，疼痛持续加重需及时至骨科就诊完善检查。
膝盖咯吱咯吱响可能由生理性弹响、半月板损伤、骨关节炎、髌骨软化症等原因引起。
1、生理性弹响：关节腔内气体释放或肌腱滑动导致的无痛性弹响，无须治疗，日常注意避免久坐久站。
2、半月板损伤：运动创伤或退变导致半月板撕裂，可能与剧烈扭转、长期负重等因素有关，通常伴随关节交锁、局部压痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、玻璃酸钠注射液。
3、骨关节炎：关节软骨磨损引发骨质增生，可能与年龄增长、肥胖等因素有关，通常表现为晨僵、活动后疼痛。可遵医嘱使用双醋瑞因胶囊、洛索洛芬钠片、盐酸氨基葡萄糖片。
4、髌骨软化症：髌骨轨迹异常导致软骨磨损，可能与运动姿势错误、肌力失衡等因素有关，常见上下楼梯时疼痛加剧。可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、依托考昔片、复方倍他米松注射液。
建议控制体重并加强股四头肌锻炼，避免爬山或深蹲等加重膝关节负荷的动作，若伴随持续疼痛或肿胀需及时就医。
