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喝燕麦片能减肥吗

提问时间：2022-10-14 13:16 | 1人回答 | 55次阅读

减肥吗燕麦减肥

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喝燕麦片能减肥吗

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魏碧荷

魏碧荷临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-10-14 13:31

喝燕麦片可以达到减肥的效果。燕麦属于低脂肪、低热量的食物，在吃燕麦片的时候，应该减少主食的摄入，能够降低体内热量的堆积，而且燕麦片也属于高纤维的食物，能够增加饱腹感，能够促进胃肠道的蠕动，加快食物的排泄，相对来说燕麦片特别适合减肥的人群。在吃燕麦片的时候要注意不能吃太多，会导致食物堆积在体内引起腹胀。

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