健康知道
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膝盖关节咔咔响可能由关节腔气体释放、韧带摩擦、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，通常表现为弹响、疼痛或活动受限。
1、关节腔气体释放：关节活动时滑液内溶解的气体快速形成气泡并破裂，属于生理现象，无须特殊治疗，可适当减少深蹲等重复动作。
2、韧带摩擦：运动时肌腱韧带与骨突部位摩擦产生弹响，常见于髂胫束综合征，建议加强股四头肌拉伸，避免过度爬楼梯。
3、半月板损伤：可能与膝关节扭转伤或退变有关，通常伴随关节交锁症状，需通过MRI确诊，可服用氨基葡萄糖、双醋瑞因等药物修复软骨。
4、骨关节炎：关节软骨磨损导致骨面直接摩擦，多发于中老年群体，表现为晨僵和持续性疼痛，需联合使用塞来昔布、玻璃酸钠注射液等药物。
日常注意控制体重，避免爬山等负重运动，补充钙质和维生素D有助于关节健康，若弹响伴随红肿热痛需及时就医。
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