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夏天感觉整个身体都在冒火,该怎么缓解?

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夏天感觉整个身体都在冒火,该怎么缓解?

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魏碧荷
魏碧荷 临汾市人民医院 主任医师
根据您的描述,您这样的症状说明您的体质不是太好,处于亚健康状态,可能是阴虚火旺所导致的症状,建议您去看看中医,可以联合一些补气血的药物调理下身体,平时注重合理食疗。身体免疫力低,体质差,就很容易出现此类症状,建议在医生的指导下用药调理。另外,在夏天的时候可以吃些降火解毒的食物,要注意不要在室外停留太久,多喝凉茶,多补充水分。

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想要发生改变自己的亚健康状态,那么要从饮食上做重新调整,平时要多补钙,晚上深度睡眠一定要充足,而且白天如果精神疲劳的话,也可以适当的睡午觉,一个人长期培训,效率较低,容易疲惫,食欲不振,这些症状都需要有调养。平时也需要有经常做许多体育锻炼。

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