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晚上运动后大量喝水会影响减肥么

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晚上运动后大量喝水会影响减肥么

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程雷
程雷 山东大学齐鲁医院 主任医师
晚上运动后适量饮水不会对减肥产生负面影响,但过量饮水可能刺激胃部并导致肠道紊乱。运动是有氧燃烧脂肪的重要方式,有助于减肥并防止便秘,但需长期坚持。若半途而废,减肥效果可能反弹。除运动外,还可选择水动力吸脂手术或埋线法实现减肥目标。重点在于保持适量饮水、坚持运动,并选择多种方法综合减肥。

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