健康知道
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牙龈疏松可能由牙菌斑堆积、刷牙方式不当、维生素C缺乏、牙周炎等原因引起，可通过口腔清洁调整、营养补充、药物治疗等方式改善。
1、牙菌斑堆积长期口腔清洁不足导致牙菌斑矿化形成牙结石，刺激牙龈萎缩。需定期洗牙清除牙结石，配合使用氯己定含漱液、过氧化氢溶液等抗菌制剂。
2、刷牙方式不当横向用力刷牙或刷毛过硬会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，必要时使用牙龈修护牙膏。
3、维生素C缺乏胶原蛋白合成障碍导致牙龈结缔组织松散。需增加鲜枣、猕猴桃等富含维生素C的食物，严重者可短期服用维生素C片剂。
4、牙周炎可能与厌氧菌感染、咬合创伤等因素有关，表现为牙龈红肿、牙槽骨吸收。需进行龈下刮治，配合甲硝唑、多西环素等抗生素治疗。
日常建议使用牙线清洁牙缝，避免吸烟，每半年接受一次口腔检查，发现牙齿松动及时就诊。
早上起来牙齿酸痛可能由夜间磨牙、龋齿、牙周炎、牙本质敏感等原因引起，可通过佩戴咬合垫、补牙、牙周治疗、脱敏牙膏等方式治疗。
1、夜间磨牙：睡眠时无意识紧咬牙或磨牙会导致晨起牙齿酸痛，可能与精神压力或咬合异常有关。建议使用定制咬合垫保护牙齿，白天减少咀嚼硬物。
2、龋齿：龋洞导致牙髓受冷热刺激引发酸痛，常伴随进食疼痛或黑褐色龋斑。需及时清除腐质后填充修复，可使用氟化钠甘油、玻璃离子水门汀、复合树脂等材料。
3、牙周炎：牙龈萎缩使牙根暴露引发敏感酸痛，多伴有牙龈出血或松动。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏等药物。
4、牙本质敏感：牙釉质磨损导致牙本质小管开放，冷热刺激传导至神经引发酸痛。推荐含钾盐的脱敏牙膏，严重者可进行激光治疗或树脂封闭。
避免过冷过热饮食刺激，选用软毛牙刷竖向刷牙，定期口腔检查可预防症状加重。若持续3天未缓解需就诊排除牙髓炎等疾病。
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