健康知道
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预防痛风需注意控制高嘌呤饮食、限制酒精摄入、保持合理体重、增加水分摄入等措施，同时定期监测血尿酸水平。
1、饮食控制减少动物内脏、海鲜等高嘌呤食物摄入，增加低脂乳制品和蔬菜水果，避免果糖饮料诱发尿酸升高。
2、限制饮酒酒精会抑制尿酸排泄，尤其啤酒含嘌呤较高，建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克。
3、体重管理肥胖者需通过合理运动减轻体重，但应避免快速减重导致尿酸波动，每周减重0.5-1公斤为宜。
4、饮水充足每日饮水2000毫升以上有助于稀释尿酸，可适量饮用苏打水碱化尿液，但肾功能不全者需遵医嘱调整。
合并高血压或糖尿病者需同步控制基础疾病，急性发作期应及时就医，避免自行服用降尿酸药物。
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