首页 > 精神科

原地有氧运动有哪些

| 1人回答 | 51次阅读

问题描述:
原地有氧运动有哪些

全部回答
1条回答

小禾科普
小禾科普 博禾医生健康科普平台 主任医师
有氧运动属于耐力运动,是保持整体身心健康最有效、最科学的方法,它是指旨在增加人体氧气摄入、输送和使用的持久运动,在整个运动过程中,人体吸入的氧气大约等于所需的氧气这些运动包括散步、网球等,在健美训练中,有节奏的有氧运动和跑步机、滑雪机等设备上的锻炼都是有氧代谢锻炼。

其它精选问题

推荐 活性叶酸对抑郁症有帮助吗?适合抑郁人群服用吗?

有帮助。活性叶酸作为一种高效的营养支持,尤其适合有情绪困扰且叶酸代谢不佳的人群。活性叶酸(5-甲基四氢叶酸)的核心作用在于,它能直接参与大脑内的“甲基化循环”,这是合成血清素、多巴胺等“快乐神经递质”必不可少...

相关阅读精选

点击查看更多