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精神科
良好的有氧运动方式包括哪些?
提问时间:2023-03-06 17:08
|
1人回答
|
36次阅读
有氧运动
运动
问题描述:
良好的有氧运动方式包括哪些?
全部回答
共
1
条回答
魏碧荷
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-03-06 17:27
我们常用的有氧运动有很多,比如游泳,慢跑,骑自行车,竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳,做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
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