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吃燕麦片能减肥吗

提问时间：2022-10-14 15:03 | 1人回答 | 71次阅读

减肥吗燕麦减肥

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吃燕麦片能减肥吗

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-14 15:22

吃燕麦片对于减肥有一定的作用，但只能起到辅助性的作用。燕麦片属于一种粗粮食物，里面含有大量的纤维素，含有的脂肪及热量比较低。适当吃不会增加胃肠道负担，而且也能够起到饱腹感，减少其他食物的摄入量，从而起到减肥的作用。另外，适当吃燕麦片，也能够促进胃肠道的蠕动，对于帮助排便有一定的作用。想要减肥也不能单纯吃燕麦片，更不能长时间、大量地吃，以免造成其他营养物质摄入量不足，引起营养不良，在短时间内出现体重下降情况，进而会引起一系列的其他疾病发生。

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