健康知道
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痛风脚踝疼痛通常表现为突发性剧烈刺痛、红肿灼热，症状按发展程度可分为早期关节不适、急性发作期剧痛、慢性期反复隐痛。
1、早期表现：脚踝出现轻微酸胀或僵硬感，常于夜间或清晨发作，可能伴随局部皮肤轻微发热。
2、进展期症状：疼痛急剧加重呈刀割样，关节红肿明显，皮肤发亮，触碰或活动时痛感剧烈，常持续3-10天。
3、终末期特征：长期未控制者可形成痛风石，关节持续钝痛伴畸形，活动受限，疼痛发作频率增加。
急性期建议抬高患肢避免负重，慢性期需控制高嘌呤饮食并规律监测血尿酸，症状持续或加重应及时至风湿免疫科就诊。
膝盖发凉可能由血液循环不良、关节退行性变、风湿性疾病、神经感觉异常等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼等方式改善。
1、血液循环不良久坐久站或寒冷刺激导致下肢血流减缓，表现为膝盖局部温度降低，建议加强下肢活动并注意保暖，可配合生姜水泡脚促进循环。
2、关节退行性变膝关节骨关节炎可能导致滑膜炎症和软骨损伤，通常伴随晨僵和活动受限，可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等保护软骨药物。
3、风湿性疾病类风湿关节炎可能引起关节滑膜炎性反应，多伴有对称性关节肿痛，需进行抗风湿治疗，常用药物包括甲氨蝶呤片、来氟米特片等。
4、神经感觉异常腰椎病变或糖尿病周围神经病变可能导致异常温度觉，常合并肢体麻木，需排查原发病并使用甲钴胺片等神经营养药物。
日常可进行直腿抬高锻炼增强膝关节稳定性，避免长时间跪姿或爬山等负重活动，秋冬季建议佩戴护膝保暖。
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