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肾结石患者适合进行跳跃性运动、慢跑、跳绳、爬楼梯等运动，这些运动有助于促进小结石排出，但需结合个体情况调整强度。
1、跳跃性运动原地跳跃或篮球等弹跳动作可通过重力作用帮助微小结石移动，适合肾盂或上段输尿管结石，运动前后需大量饮水。
2、慢跑规律慢跑产生的震动可刺激输尿管蠕动，建议选择平坦场地，每日持续30分钟以上，注意避免脱水导致尿液浓缩。
3、跳绳垂直方向的冲击力对下段输尿管结石效果较好，需从低强度开始逐步适应，合并高血压者应谨慎选择。
4、爬楼梯阶梯运动产生的节律性压力变化有助于结石位移，下楼时震动效果更明显，膝关节受损者可用椭圆机替代。
运动需配合每日2000毫升以上饮水量，急性肾绞痛发作或结石直径超过6毫米时应暂停运动并及时就医。
直径6×5毫米的肾结石多数情况下无须碎石治疗，主要处理方式有保守排石、药物辅助、体外冲击波碎石、输尿管镜取石。
1、保守排石：体积较小的结石可通过每日饮水超过2000毫升配合跳跃运动促进自然排出，适用于表面光滑且无梗阻的结石。
2、药物辅助：枸橼酸氢钾钠颗粒可碱化尿液，盐酸坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠栓能缓解疼痛，需在医生指导下使用。
3、体外碎石：若结石滞留超过2周或引发肾积水，可考虑体外冲击波碎石，该技术适用于硬度较低的尿酸结石或磷酸铵镁结石。
4、输尿管镜取石：对于保守治疗无效的嵌顿性结石，可采用输尿管软镜钬激光碎石，尤其适合输尿管中下段结石合并感染的情况。
建议定期复查泌尿系超声监测结石位置变化，避免高草酸饮食并保持适量钙摄入，突发剧烈腰痛需急诊排除肾绞痛。
