健康知道
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锻炼身体对治疗早泄有一定帮助。改善早泄的方法主要有盆底肌训练、有氧运动、心理调节、药物治疗等。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌群控制力，有助于延长射精时间。建议每天重复进行收缩放松练习。
2、有氧运动慢跑、游泳等有氧运动可改善全身血液循环，增强体质和耐力，间接改善性功能。
3、心理调节运动能缓解焦虑情绪，减轻心理压力，改善因紧张导致的早泄问题。
4、药物治疗严重早泄可遵医嘱使用达泊西汀、帕罗西汀、利多卡因凝胶等药物，需配合行为治疗。
建议结合适度运动和健康生活方式，避免过度劳累，必要时及时就医评估。
肾结石12毫米属于中等大小，多数情况下需要医疗干预。肾结石的处理方式主要有药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜取石、经皮肾镜取石。
1、药物排石：适用于结石表面光滑且输尿管无狭窄的情况，常用药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠，需配合大量饮水促进结石排出。
2、体外冲击波碎石：适用于肾盂或上盏结石，通过高频声波将结石粉碎为小于4毫米的颗粒，碎石后可能出现血尿或肾绞痛，需配合药物缓解症状。
3、输尿管镜取石：适用于中下段输尿管结石，通过尿道置入内镜直接取出或激光碎石，术后可能留置双J管2-4周，需预防尿路感染。
4、经皮肾镜取石：适用于较大或复杂肾结石，需在腰部建立通道进行碎石取石，术后需监测出血和感染风险，住院时间通常3-5天。
建议每日饮水量保持2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石情况，突发剧烈腰痛或发热需立即就医。
