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0.4厘米的肾结石多数情况下可以自行排出。结石排出概率主要与结石位置、泌尿系统结构、饮水量、运动量等因素有关。
1、结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石较难排出，下段结石更易随尿液流动。可通过跳跃运动帮助移位。
2、泌尿结构：输尿管生理性狭窄处可能阻碍结石通过，先天畸形者需额外关注。建议定期复查超声监测。
3、饮水量：每日饮水超过2000毫升可增加尿流冲刷力。但需避免短时间内大量饮水导致肾积水。
4、运动量：适度跑跳运动有助于结石移动，过度运动可能诱发肾绞痛。建议选择跳绳、爬楼梯等纵向运动。
出现持续腰痛或血尿应及时就医，0.4厘米结石超过4周未排出需考虑体外冲击波碎石等医疗干预。
输尿管结石症可通过大量饮水、药物排石、体外冲击波碎石术、输尿管镜取石术等方式治疗。输尿管结石通常由水分摄入不足、高盐高蛋白饮食、尿路感染、代谢异常等原因引起。
1、大量饮水每日饮水量超过2000毫升有助于小结石排出，减少尿液结晶沉积。适合结石直径小于5毫米且无严重梗阻的患者。
2、药物排石可使用坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠等药物缓解输尿管痉挛并促进结石排出。药物排石适用于直径5-10毫米的结石。
3、体外冲击波碎石通过体外冲击波将结石粉碎成小颗粒后随尿液排出。该方法适用于直径10-20毫米的肾盂或上段输尿管结石。
4、输尿管镜取石经尿道置入输尿管镜直接粉碎或取出结石，适用于较大结石、嵌顿结石或体外碎石失败的情况。
建议限制高草酸食物摄入，保持适度运动促进排石，若出现剧烈腰痛、血尿或发热需立即就医。
