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肾结石从肾脏移动到输尿管后，排出时间通常为1-4周，实际时间受到结石大小、输尿管状态、饮水量及个体差异等因素影响。
1、结石大小直径小于5毫米的结石多数可自行排出，超过6毫米的结石可能卡在输尿管，需医疗干预。碳酸氢钠、坦索罗辛、双氯芬酸钠等药物可帮助排石。
2、输尿管状态输尿管狭窄或存在先天畸形会延长排石时间。伴随剧烈腰痛、血尿时，可能与输尿管痉挛或黏膜损伤有关，需使用解痉药或体外碎石。
3、饮水量每日饮水超过2000毫升能促进结石移动，缺水会导致尿液浓缩加重梗阻。建议分次饮用白开水或柠檬水，避免浓茶和咖啡。
4、个体差异代谢异常或既往有结石病史者排石较慢。肥胖、久坐人群需配合跳跃运动，但突发发热或尿闭需立即就医。
排石期间建议低盐低脂饮食，避免菠菜、动物内脏等高草酸食物，适度进行跳绳等垂直运动帮助结石下行。
肾内结石6毫米多数情况下可以自行排出。结石能否排出主要与结石位置、输尿管宽度、饮水量、运动量等因素有关。
1. 结石位置：位于肾盂或上段输尿管的结石排出概率较低，需结合体位调整促进排出；下段输尿管结石更易随尿液流动排出体外。
2. 输尿管宽度：正常成人输尿管直径约2-3毫米，但具有一定扩张性。6毫米结石可能通过生理性输尿管扩张排出，若存在先天狭窄则需医疗干预。
3. 饮水量：每日保持2000-3000毫升饮水量可增加尿流冲刷力，建议分次饮用温水，避免短时间内大量饮水增加肾脏负担。
4. 运动量：适度跳跃运动如跳绳可借助重力作用促进结石移动，但需避免剧烈运动导致结石嵌顿引发肾绞痛。
建议每日观察尿液是否排出结石颗粒，若出现持续腰痛、血尿或发热需立即泌尿外科就诊，必要时可采用体外冲击波碎石等治疗。
