健康知道
| 1人回答 | 73次阅读
肾结石急性疼痛可通过药物镇痛、热敷、体位调整、就医治疗等方式快速缓解。疼痛主要由结石移动刺激输尿管引起，严重时需医疗干预。
1、药物镇痛遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或解痉药如山莨菪碱，可缓解输尿管痉挛及炎症性疼痛。
2、热敷用40℃左右热毛巾敷于腰部或下腹部，帮助放松输尿管平滑肌，每次持续15-20分钟，重复进行。
3、体位调整采取膝盖弯曲的侧卧位，减轻结石对输尿管的压力，避免剧烈运动加重黏膜损伤。
4、就医治疗若疼痛持续超过2小时或伴血尿、发热，需急诊行体外冲击波碎石或输尿管镜取石等治疗。
疼痛缓解后每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系统超声。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
