健康知道
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手腕粉碎性骨折可通过固定制动、疼痛管理、功能锻炼、营养支持等方式护理。骨折通常由外伤、骨质疏松、暴力撞击、病理性骨折等原因引起。
1、固定制动使用石膏或支具固定6-8周，避免患肢负重活动。定期复查X线观察骨痂形成情况。
2、疼痛管理急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。冰敷患处每次15分钟。
3、功能锻炼拆除固定后逐步进行腕关节屈伸、旋转训练，配合热敷促进血液循环。避免剧烈运动导致二次损伤。
4、营养支持增加牛奶、鱼肉、西蓝花等富含钙和维生素D的食物摄入。必要时补充碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物。
康复期间保持患肢高于心脏水平，定期进行肌力评估，发现异常肿胀或疼痛加剧需及时复诊。
脚麻腰疼可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、糖尿病周围神经病变、椎管狭窄等原因引起，症状从轻度不适到严重功能障碍均可能出现。
1、腰椎间盘突出腰椎间盘突出压迫神经根导致下肢放射痛和麻木。可能与长期弯腰劳动、久坐有关，常伴下肢无力感。治疗需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
2、腰肌劳损腰部肌肉慢性损伤引发局部疼痛并向臀部放射。多因姿势不良或过度劳累导致，可通过热敷、按摩缓解，疼痛明显时可短期使用双氯芬酸钠缓释片。
3、糖尿病神经病变长期血糖控制不佳导致周围神经损害，表现为对称性肢体末端麻木。需严格控糖并配合硫辛酸注射液、依帕司他片等神经营养药物治疗。
4、椎管狭窄椎管内空间减小压迫马尾神经，出现间歇性跛行和下肢麻木。与退行性改变相关，轻症可尝试康复训练，重症需椎管减压手术干预。
建议避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可局部热敷缓解症状，持续超过一周不缓解需及时骨科就诊。
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