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肾结石患者可选择散步、游泳、瑜伽、跳跃等低强度运动，运动需结合结石大小与症状调整，避免剧烈对抗性运动。
1、散步：每日30分钟平地散步有助于促进输尿管蠕动，适合结石直径小于5毫米的稳定期患者，运动后需及时补充水分。
2、游泳：水中运动可减轻关节负担，通过水体压力温和刺激泌尿系统，但需避免冷水刺激导致输尿管痉挛。
3、瑜伽：选择扭转式、猫牛式等舒缓体式，能改善腹腔血液循环，但禁止倒立体位以防结石移位引发肾绞痛。
4、跳跃：跳绳或原地跳跃可利用重力促进小结石排出，适合肾盂结石患者，但肾积水或大结石者禁用。
运动前后监测尿液颜色变化，合并血尿或腰痛加剧应立即停止，建议在泌尿外科医生指导下制定个性化运动方案。
输尿管结石手术多数情况下不复杂，常见术式有输尿管镜碎石术、经皮肾镜取石术等，实际复杂度与结石大小、位置、患者基础疾病等因素相关。
1、结石大小直径小于6毫米的结石通常可通过输尿管镜微创处理；超过10毫米的结石可能需要分阶段手术或联合术式。
2、结石位置输尿管上段结石操作空间小，可能需经皮肾镜；中下段结石更适合输尿管镜，但嵌顿性结石会增加难度。
3、并发症合并尿路感染需先控制炎症；存在输尿管狭窄时可能需同期置入支架，这些情况会延长手术时间。
4、患者因素肥胖患者解剖定位较困难；凝血功能障碍者需特殊准备，基础疾病越多手术风险评估越复杂。
术后建议多饮水维持每日尿量2000毫升以上，限制高草酸食物摄入，定期复查泌尿系超声监测复发情况。
