健康知道
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痛风患者需注意控制饮食、限制饮酒、保持体重及规律用药，主要事项包括避免高嘌呤食物、限制酒精摄入、适度运动减重、遵医嘱服药。
1、避免高嘌呤食物减少动物内脏、海鲜、浓肉汤等高嘌呤食物摄入，可降低血尿酸水平。急性发作期需严格限制，缓解期可适量选择低嘌呤蛋白如鸡蛋、牛奶。
2、限制酒精摄入酒精会抑制尿酸排泄，啤酒尤其需避免。建议男性每日酒精摄入不超过25克，女性不超过15克，发作期应完全戒酒。
3、适度运动减重肥胖者需通过有氧运动和力量训练逐步减重，但应避免剧烈运动诱发关节损伤。建议每周150分钟中等强度运动如快走、游泳。
4、遵医嘱服药急性期可使用秋水仙碱、非甾体抗炎药或糖皮质激素缓解症状，缓解期需长期服用别嘌醇、非布司他等降尿酸药物维持血尿酸达标。
每日饮水2000毫升以上促进尿酸排泄，避免关节受凉，定期监测血尿酸水平，出现关节红肿热痛及时就医。
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