健康知道
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肾结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，日常可通过低盐低脂饮食、适度运动等方式预防复发。
1、调整饮食减少高草酸食物如菠菜、坚果摄入，限制动物蛋白和钠盐，增加柑橘类水果有助于抑制结石形成。
2、多饮水每日饮水量保持2000-3000毫升，均匀分配于全天，避免尿液浓缩，优先选择白开水或柠檬水。
3、控制体重肥胖会增加尿钙排泄，建议通过有氧运动和力量训练将BMI控制在18.5-23.9之间。
4、定期监测每半年进行泌尿系超声检查，出现腰痛、血尿等症状时需立即复查尿常规和CT平扫。
建议根据结石成分分析结果个性化调整饮食方案，避免长期服用维生素C补充剂，剧烈运动时注意及时补水。
尿道内结石可通过自然排出、药物辅助、体外碎石和手术取出等方式排出。结石排出方式主要与结石大小、位置、成分以及患者身体状况有关。
1、自然排出：直径小于5毫米的结石可能随尿液自然排出，多饮水有助于冲刷尿道。
2、药物辅助：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，枸橼酸钾可碱化尿液溶解尿酸结石。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于肾盂或上段输尿管结石，通过高频声波将结石粉碎成小颗粒便于排出。
4、手术取出：经尿道输尿管镜碎石取石术适用于中下段输尿管结石，通过内镜直接取出或粉碎结石。
建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜，适当进行跳跃运动促进结石移动，出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
