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运动健身
运动加节食减肥到瓶颈期怎么办?
提问时间:2023-11-13 11:20
|
1人回答
|
49次阅读
节食减肥
运动
减肥
问题描述:
运动加节食减肥到瓶颈期怎么办?
全部回答
共
1
条回答
王燕
郑州大学第五附属医院
主任医师
回答时间:2023-11-13 11:30
在瓶颈期的时候,碰水要忍耐才能超越比较好的效果,因为节食就是个长期的过程和个综合评价的因素,但是不要通过节食节食的方法,许多人通过这样的节食方法最终得了厌食症,得不偿失,还是要在饮食当中办到营养全面均衡,但是要少吃多餐,不要暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果。
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