首页 > 营养饮食

想减肥有什么办法可以不用节食的

| 1人回答 | 52次阅读

问题描述:
想减肥有什么办法可以不用节食的

全部回答
1条回答

曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
想节食最好是不要决定节食,因为节食对人身体伤害非常大,而且还会再次出现反冲的现象再次发生,建议您可以决定压制饮食,而且每餐尽量多吃许多清淡,低脂肪的食物,比如说多吃许多蔬菜水果或者是粗粮,而且出粮中还所含膳食纤维,吃了可以增强饱腹感,还可以增进肠胃扭动,放慢大便的排出来。

其它精选问题

推荐 经常胀胃呜叫便糖或稀久治不好怎么办

慢性肠炎引起的症状就是和慢性炎症刺激引起的腹泻的症状,这样的问题建议口服常规药物,参苓白术散,常规药物,地芬诺脂治疗,一定要注意休息注意饮食不要吃刺激性食物生冷食物多喝水适当锻炼改善体质,配合针灸的方法治疗,除此之外,患者在治疗功能性胃肠病期间,除了要及时治疗外,患者的饮食状况和心理状态也是至关重要,患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑,以免对功能性胃肠病的恢复造成了不必要的影响。

相关阅读精选

点击查看更多