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输尿管结石可通过适量跳跃运动、多饮水、调整饮食结构及药物辅助等方式促进排出。运动方式选择需结合结石大小与位置，避免剧烈运动引发嵌顿。
1、跳跃运动原地跳跃或跳绳可通过重力作用帮助小结石移动，建议单次持续5-10分钟，每日重复进行。肾下盏结石需配合倒立体位。
2、多饮水每日饮水量超过2000毫升可增加尿流冲刷力，推荐分次饮用温开水或柠檬水，避免浓茶咖啡等利尿饮品。
3、饮食调整限制高草酸食物如菠菜坚果，减少高嘌呤饮食摄入。适当补充柑橘类水果有助于碱化尿液。
4、药物辅助可遵医嘱使用坦索罗辛松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解水肿，或枸橼酸氢钾钠调节尿液酸碱度。
超过6毫米结石或伴有发热血尿时应及时就医，运动排石期间建议定期复查超声监测结石位置变化。
输尿管结石7毫米可通过多饮水、药物排石、体外冲击波碎石、输尿管镜碎石等方式治疗。结石体积小于10毫米时通常优先尝试保守治疗。
1、多饮水：每日饮水超过2000毫升有助于冲刷尿路，促进结石自然排出，可配合跳跃运动加速结石移动。
2、药物排石：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，双氯芬酸钠缓解疼痛，枸橼酸氢钾钠碱化尿液。需在医生指导下使用。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于中上段结石，通过高频声波将结石粉碎为小于4毫米的颗粒，需评估肾功能及结石硬度。
4、输尿管镜碎石：经尿道置入输尿管镜配合激光或气压弹道碎石，适用于下段结石或体外碎石失败者，术后需留置双J管2-4周。
治疗期间需限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石位置变化，突发剧烈腰痛或发热需及时急诊处理。
