健康知道
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结石患者需注意调整饮食结构、增加水分摄入、控制体重及定期复查，结石类型主要包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和胆结石。
1、饮食调整限制高草酸食物如菠菜、坚果，减少高嘌呤饮食如动物内脏，增加柑橘类水果摄入有助于预防草酸钙结石，尿酸结石患者需低嘌呤饮食。
2、饮水管理每日饮水量保持2000-3000毫升，均匀分配饮水时间，避免浓茶和咖啡，可适当饮用柠檬水帮助碱化尿液。
3、体重控制肥胖会增加结石风险，通过合理膳食和规律运动将BMI控制在18.5-23.9，避免快速减重导致尿酸升高。
4、定期监测每3-6个月进行泌尿系统超声检查，结石术后患者需遵医嘱复查CT，出现腰痛、血尿等症状及时就诊。
保持适度运动如跳绳有助于小结石排出，夜间排尿可减少尿液浓缩，突发肾绞痛时可热敷缓解症状。
体外碎石后需注意术后护理、饮食调整、活动限制和症状监测四个方面，以促进恢复并预防并发症。
1、术后护理保持碎石部位清洁干燥，24小时内避免沾水，遵医嘱使用抗生素预防感染，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿莫西林克拉维酸钾。
2、饮食调整每日饮水量超过2000毫升，限制高草酸食物如菠菜，适量补充柑橘类水果帮助碱化尿液，避免饮酒及咖啡因饮料。
3、活动限制术后一周内避免剧烈运动或重体力劳动，可进行散步等低强度活动，咳嗽或打喷嚏时用手按压碎石部位减轻震动。
4、症状监测观察尿液颜色及碎石排出情况，若出现持续发热、严重血尿或腰痛加剧需立即就医，可能与输尿管损伤或肾周血肿有关。
术后2-3天建议复查超声确认碎石效果，恢复期间可适量食用西瓜、冬瓜等利尿食物，避免突然弯腰或久坐压迫患侧。
