健康知道
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肾结石引起的疼痛可通过多饮水、热敷、调整体位、适度运动等方式缓解，若疼痛持续或加重建议及时就医。
1、多饮水：每日饮水量超过2000毫升有助于稀释尿液，促进小结石排出，减少输尿管痉挛引发的疼痛，建议选择温水少量多次饮用。
2、热敷：用40℃左右热毛巾敷于腰部或下腹部，每次15-20分钟，通过放松输尿管平滑肌缓解痉挛性疼痛，注意避免烫伤皮肤。
3、调整体位：采用膝盖弯曲的侧卧姿势可减轻结石对尿路的压迫，疼痛发作期避免剧烈翻身或突然改变体位，减少机械性刺激。
4、适度运动：进行跳跃、爬楼梯等轻度冲击性活动，利用重力作用帮助结石移位，但需避免过度劳累导致脱水或疼痛加剧。
疼痛缓解期间需限制高草酸食物摄入，保持每日尿量2000毫升以上，若出现发热、血尿或持续剧烈疼痛应立即急诊处理。
尿道内结石可通过自然排出、药物辅助、体外碎石和手术取出等方式排出。结石排出方式主要与结石大小、位置、成分以及患者身体状况有关。
1、自然排出：直径小于5毫米的结石可能随尿液自然排出，多饮水有助于冲刷尿道。
2、药物辅助：α受体阻滞剂如坦索罗辛可松弛输尿管平滑肌，非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，枸橼酸钾可碱化尿液溶解尿酸结石。
3、体外碎石：体外冲击波碎石术适用于肾盂或上段输尿管结石，通过高频声波将结石粉碎成小颗粒便于排出。
4、手术取出：经尿道输尿管镜碎石取石术适用于中下段输尿管结石，通过内镜直接取出或粉碎结石。
建议每日饮水量保持在2000-3000毫升，避免高草酸食物如菠菜，适当进行跳跃运动促进结石移动，出现剧烈腰痛或血尿应及时就医。
