健康知道
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血糖高患者可以适量吃低升糖指数的水果，如苹果、梨、柚子、草莓等，但需控制总量并监测血糖变化。
1、苹果苹果富含膳食纤维和果胶，升糖指数较低，建议选择脆苹果并连皮食用。
2、梨梨的水分含量高且糖分释放缓慢，适合血糖高人群在两餐间少量食用。
3、柚子柚子含铬元素有助于改善糖代谢，每次食用不超过2瓣为宜。
4、草莓草莓碳水化合物含量低，富含抗氧化物质，每次可食用10-15颗中等大小果实。
建议选择新鲜完整的水果，避免果汁或果干，每日总量控制在200克以内，并注意监测餐后血糖反应。
糖耐量试验的抽血时间通常为空腹、服糖后1小时和2小时，具体时间安排可能因医院流程或检测需求略有差异。
1、空腹抽血受试者需空腹8-12小时后进行第一次静脉采血，用于测定基础血糖值。
2、服糖后1小时饮用75克葡萄糖水后开始计时，60分钟时进行第二次抽血，评估血糖峰值变化。
3、服糖后2小时饮用糖水120分钟后完成第三次采血，观察血糖回落情况以判断胰岛素功能。
4、特殊调整妊娠期糖耐量试验可能增加3小时抽血点，部分医院采用指尖血监测时频次可能更高。
检查前3天需保持正常饮食，避免剧烈运动，抽血间隔期间应静坐等待，准确记录各时间点有助于医生判断结果。
