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肾结石3毫米一般3天到2周可自行排出，实际时间受到结石位置、尿路通畅度、饮水量、运动量等多种因素的影响。
1、结石位置：位于肾盂或输尿管上段的结石排出时间较长，靠近膀胱的结石排出较快。
2、尿路通畅度：输尿管无狭窄或炎症时结石排出顺利，存在解剖异常可能延缓排出。
3、饮水量：每日保持2000毫升以上饮水量可增加尿流速度，帮助冲刷结石。
4、运动量：适度跳跃运动利用重力作用促进结石移动，但需避免剧烈运动导致肾绞痛。
建议每日监测尿液过滤情况，出现持续腰痛、血尿或发热需及时泌尿外科就诊，复查B超确认结石排出情况。
多数肾结石无须手术治疗，可通过药物排石、体外碎石、调整饮食、增加饮水等方式治疗。当结石直径超过10毫米或引发严重并发症时，需考虑输尿管镜取石、经皮肾镜碎石等手术干预。
1、药物排石：直径小于6毫米的结石可遵医嘱使用α受体阻滞剂坦索罗辛、利尿剂氢氯噻嗪或枸橼酸氢钾钠促进排出，同时需配合镇痛药双氯芬酸钠缓解肾绞痛。
2、体外碎石：适用于5-20毫米的肾盂结石，通过冲击波将结石粉碎。需注意反复碎石可能导致肾周血肿，术后可能出现血尿或感染。
3、调整饮食：草酸钙结石患者需限制菠菜、浓茶等高草酸食物，尿酸结石应减少动物内脏摄入，每日钠盐摄入量应控制在6克以下。
4、增加饮水：每日饮水量建议达到2000-3000毫升，保持尿量在2000毫升以上有助于预防结石形成，可交替饮用柠檬水和白开水。
术后患者应定期复查泌尿系超声，监测结石复发情况，长期保持低盐低脂饮食，避免久坐和过量摄入维生素D制剂。
