健康知道
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预防肾结石可通过增加饮水量、调整饮食结构、控制体重、定期体检等方式实现。肾结石的形成与尿液浓缩、代谢异常等因素密切相关。
1、增加饮水量每日饮水超过2000毫升可稀释尿液，减少尿液中结晶物质的饱和度。建议选择白开水、柠檬水等低糖饮品，避免浓茶或碳酸饮料。
2、调整饮食结构减少高草酸食物如菠菜、坚果的摄入，限制每日钠盐摄入低于5克。适量补充柑橘类水果可增加尿枸橼酸含量，抑制结石形成。
3、控制体重肥胖会导致尿酸排泄增加和尿液酸化，建议通过有氧运动和力量训练将体质指数控制在24以下。每周至少进行150分钟中等强度运动。
4、定期体检每年进行尿常规和泌尿系统超声检查，尤其是有结石病史者。发现尿pH异常或结晶尿时需及时干预，必要时可遵医嘱使用枸橼酸钾等药物调节。
保持规律作息避免熬夜，夏季或高强度运动后需额外补充水分，出现腰痛、血尿等症状应立即就医。
输尿管结石的治疗方式主要有体外冲击波碎石、输尿管镜碎石、药物排石及手术取石，能否随治随走需根据结石大小、位置及治疗方法决定。
1、体外碎石适用于直径小于10毫米的结石，门诊即可完成，治疗后观察1-2小时无不适可离院，但需多次复查碎石效果。
2、输尿管镜碎石需住院1-2天，术后留置双J管2-4周，可能出现血尿、腰痛等并发症，拔管前需避免剧烈活动。
3、药物排石适用于小于6毫米的结石，可门诊开具排石药物，但需配合大量饮水及运动，定期复查结石排出情况。
4、手术取石开放手术或腹腔镜手术适用于复杂结石，需住院5-7天，术后需放置引流管并预防感染。
建议治疗后每日饮水超过2000毫升，限制高草酸食物摄入，遵医嘱定期复查泌尿系超声，观察结石清除及肾功能恢复情况。
