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肾结石超声碎石一般需要20-60分钟，实际时间受到结石大小、结石位置、设备类型、患者配合度等多种因素的影响。
1、结石大小：直径小于5毫米的结石通常可在30分钟内完成碎石，较大结石可能需要分次治疗。
2、结石位置：肾盂结石较易处理，输尿管上段结石因位置较深可能延长操作时间。
3、设备类型：体外冲击波碎石机型号不同，治疗效率和能量输出存在差异。
4、患者配合：术中保持体位稳定有助于准确定位，身体移动可能导致治疗中断。
术后建议每日饮水2000毫升以上，避免高草酸食物，定期复查超声观察排石情况。
肾结石患者适合进行跳绳、慢跑、快走、瑜伽等运动，运动强度需根据结石大小和症状调整。
1、跳绳：垂直震动有助于小结石排出，建议单次不超过5分钟，每日可分多次进行，跳跃后需大量饮水。
2、慢跑：规律颠簸运动可促进输尿管蠕动，选择平坦路面匀速跑步，心率控制在每分钟120次以下为宜。
3、快走：每日6000步以上的快步行走能改善代谢，建议分早晚两次完成，行走时保持腰背挺直避免扭伤。
4、瑜伽：猫牛式、婴儿式等舒缓体式可放松输尿管，每个动作保持30秒，练习前后各饮用300毫升温水。
运动前后需保证每日饮水量超过2000毫升，急性发作期应暂停运动并及时就医，定期复查超声观察结石位置变化。
